
肌力訓練圖解聖經
- DK Publishing,旗標,出版日期:2011/01/31
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力...more
定價:580元- 優惠價9折 522元
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勇敢踏出舒適圈, 體驗世界另一側的生活,重拾與自己的孤獨對話。 上田莉棋告別人人稱羨的旅遊記者身份,以西班牙為起點,前進拉丁美洲旅行, 沒有訂下旅行計劃,沒有預設回程時間。 學西...more
你這一生最後一本減肥書30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦 擇食也能吃到美味!!三餐照吃,就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉,輕鬆甩肉無負擔 邱錦伶老師推出《擇食》之後,引起...more
日本累計銷售120萬本! 鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」,精華全在這一本! 首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則, 這一次,不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質, 還...more
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美味可不只是會作菜那麼簡單, 讓頂尖食品開發專家告訴你專業人士的品嘗之道: 本書將教導我們品嘗美食背後的基本科學, 讓你融入你甚至不知道自己錯過了的味道、香氣、質地、外觀,和聲音的...more
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榮登《商業周刊》、《Cheers》、《SMART智富月刊》封面故事! 台視、中視、民視、公視、TVBS、中天、東森、非凡、中國時報、聯合報、自由時報……等各大媒體爭相報導! 她只帶10...more